zemislava

Čerešne

Ďalším veľmi zdravým sezónnym ovocím sú čerešne. Obsahujú vitamíny B3, B5 a C. Okrem toho obsahujú betakarotén, biotín, kyselinu listovú, vápnik, železo, horčík, mangán, fosfor, draslík, selén, vlákninu a sacharidy.

Čerešne sú plné antioxidantov antokyanínov, ktoré znefunkčňujú niektoré enzýmy spôsobujúce zápaly a dokážu utlmiť bolesť. Pomáhajú najme pri artritíde, pretože výrazne znižujú hladinu kyseliny močovej v kĺboch.
Okrem toho zmierňujú bolesti pri osteoartritíde a reume.

V čerešniach sa nachádza aj melatonín - jeden z najúčinnejších bojovníkov proti volným radikálom. Melatonín tiež pomáha proti nespavosti, pôsobí proti stresu, vysokému krvnému tlaku a srdcovo-cievnym ochoreniam.

Antioxidanty proantocyanidiny sa v čerešniach tiež nachádzajú a majú protizápalové účinky, posilňujú cievy a spomaľujú starnutie pokožky.


Zdroj: 100 receptov pre zdravie - Paula Bartimeus


Komentáře k článku.

Rýchle pôžičky pred výplatou

Vytvořenou službou WEP.sk - Vlastní blog z vlastního PC. Mapa stránok