zemislava

Valerianka poľná

Valeriánka poľná, u nás známa aj ako šalátik poľný, je naša domáca rastli­na. Najdôležitejšou látkou, ktorú nám poskytuje valeriánka, je horčík. Jeho koncentrácia je taká, že sa vyrovná aj preparátom z lekárne. Horčík je najúčinnejším prirodzeným antagonistom (protipólom) vápnika: zamedzuje nezdravo zvýšenému prísunu vápnika do srdcového svalu. Pacienti, ktorí majú problémy so srdcom alebo majú sklony k ischemickej chorobe srdca či k srdcovému infarktu, mali by valeriánku a ostatné zelené šaláty rozhodne zaradiť do svojho jedálneho lístka.

Liečivé účinky valeriánky

  • Posilňuje srdce a pôsobí preventívne proti poškodeniam srdca
  • Aktivizuje bunkový metabolizmus
  • Zvyšuje odolnosť proti stresu
  • Zlepšuje športovú kondíciu a vitalitu
  • Zlepšuje koncentráciu
  • Posilňuje imunitný systém a chráni bunky
  • Spevňuje sliznice v celom tele
  • Podporuje krvotvorbu

Zdroj železa a iných potrebných prvkov

  • Podobne ako ostatné tmavozelené druhy listovej zeleniny, aj valeriánka obsahuje veľa stopového prvku železa v optimálnej biologicky využiteľnej forme.
Ak skonzumujeme dva razy do týždňa porciu valeriánky, predchádzame zápalovým ochoreniam slizníc a chránime organizmus pred vplyvom voľných radikálov. Beta- karotén, ktorý radikály zachytáva, sa však v organizme využije lepšie, ak šalát (a tmavozelenú zeleninu všeobecne) podávame s trochou oleja v zálievke.


viac na: http://www.zdravieportal.sk/valerianka-polna-liecive-ucinky-valerianky/


Komentáře k článku.

Rýchle pôžičky pred výplatou

Vytvořenou službou WEP.sk - Vlastní blog z vlastního PC. Mapa stránok